Postavite granice – sačuvajte svoje mentalno zdravlje

Ljudi koji nam crpe energiju su svuda oko nas. Imamo ih u porodici, na poslu, viđamo ih u prodavnicama, bankama, saobraćaju… Nažalost, živimo u sredini gde je nekulturno izboriti se za sebe. Roditelji su nas učili da poštujemo starije, da ne smemo da odgovorimo, da ćutimo i trpimo.

Nisu hteli da nam nanesu nikakvu štetu. U to vreme, takav način vaspitanja je bio prihvatljiv, čak i poželjan. Međutim, mnogi od nas danas imaju problem sa postavljanjem granica, zdravom komunikacijom, imamo neadekvatnu reakciju na one koji nas čine neraspoloženim, umornim i koji nas iscrpe posle pet minuta razgovora.

Problem je u reakciji. Mnogi pokušavaju da pronađu način kako da istrpe teške i toksične osobe. Tako, odemo kod rodbine, pa čak i roditelja koji nas svojim problemima zatrpaju za veoma kratko vreme. Mi ipak odemo, jer je to kulturno, a mi smo lepo vaspitani. Radije se odlučujemo za takav čin, nego da otvoreno kažemo šta nam smeta, jer znamo da će se ta osoba sigurno naljutiti na nas.

Pokušavamo da uradimo sve. Pa tako, neko ne želi da se javi na telefon, ljut je na nas, a nikad nam nije rekao ni razlog. Ne odgovori na poruku, a onda nas dočeka sa smeškom na ulici… Mi takvim ljudima ipak pokušamo da se dopadnemo, ne shvatajući da nije problem u nama. Ta osoba vas neće voleti i poštovati kako god da se ponašate. Zbog čega onda gubite energiju i nervirate se zbog iste?

Na primer, takva osoba će vas zvati kad god joj za nešto trebate. Učinićete joj milion usluga, ali će se ona i dalje ponašati kao da je iznad vas, kao da ste manje vredni… Nećete znati o čemu se radi. Bićete zbunjeni.

Toksični ljudi vas ne slušaju. Govore samo o sebi i svojim problemima. Prekidaju vas i ne mare za vaše potrebe. Šta god da im se desi, oni su žrtve čiji je život najteži. Za sve probleme i prepreke krive druge. Svoju odgovornost nikada neće priznati.

Ne poštuju druge. Glavni su u svakom razgovoru i potrebna im je neprestana pažnja. Konstantno prekidaju i ubacuju se u pola razgovora. Svet se vrti samo oko njih. Stalno pričaju o sebi, svojim kvalitetima, hvale se kad god imaju prilike za to.

Rečenice često započinje sa: „Ja nikad… Ja uvek… “Ogovaraju druge skoro u svakom razgovoru, a onda kada odu kod njih-ogovaraju i vas.

Šta uraditi? Izađite iz takvog odnosa ili ga svedite na najmanju moguću meru. Čak i kada je u pitanju neko iz vaše porodice. Zamislite da vas neko svakodnevno bombarduje negativnim informacijama, problemima, ružnim komentarima, ogovaranjima… Takav odnos je poguban po vaše mentalno zdravlje.

Zato, zauzmite se za sebe. Zašto biste morali da trpite takvu osobu? Zato što je to kulturno? Pa nije. Postavite svoje granice. Razmislite dokle možete da idete. Ako se u bilo kom odnosu osećate nezadovoljno, to vam je znak za uzbunu. Razmislite. Analizirajte. Pokušajte da promenite situaciju ili svoju rekciju na situaciju. Ali, ako ne ide, stavite sebe na prvo mesto i uživajte u životu, umesto što će vas neko konstantno kočiti.

O. B.

diplomirani psiholog i porodični psihoterapeut

Podeli ovaj tekst.

Ostavite odgovor