Koliko uživate u samoći?

Kada smo bili mlađi, mnogo manje smo voleli samoću. Mislili smo da su ljudi koji vole da budu sami, u najmanju ruku, čudni. Želeli smo mnogo prijatelja, druženja, izlazaka, pa čak ni manjak sna nam ne bi teško pao. Bili smo u drugom životnom dobu i nismo ni sanjali koliko će nam ta samoća, od koje smo stalno bežali, sada prijati.

Kako godine prolaze, tako se i naš način razmišljanja menja. Vreme koje provodimo u samoći može biti izuzetno korisno za nas. Pomaže nam da se ponovo povežemo sa sobom u današnjici koja je prepuna stresova. Može imati izuzetno umirujuć efekat.

Samoća i usamljenost nisu isto. Samoća je, pre svega, slobodan izbor – kada želimo da se osamimo, budimo sa svojim mislima, razmislimo o nečemu… U samoći možemo veoma kvalitetno provoditi vreme baveći se sobom, odmaramo i opuštamo se. Neki ljudi se mogu isključiti čak i u prisustvu drugih. Većini mama nedostaje samoća, jer dok su deca mala, gotovo i da nemaju te trenutke, osim kada imaju pomoć sa strane. Mnoga istraživanja govore u prilog tome da mladim mamama nedostaje osamljivanje isto toliko koliko i san. Često nemaju vremena ni da se istuširaju ili operu kosu, a da ne govorimo o svim onim aktivnostima u kojima su uživale dok nisu postale roditelj. S’vremena na vreme nam prija samoća, kako za fizičko, tako i za psihičko zdravlje.

Usamljenost nam ne prija. U tim trenucima nam nedostaje društvo bliskih osoba. Imamo mnogo negativnih emocija na umu. Tužni smo. Patimo. Za nečim ili nekim. Zbog svega što osećamo, naše mentalno zdravlje može biti poprilično ugroženo.

Veoma je važno da prepoznate razliku između samoće i usamljenosti. Ukoliko ste usamljeni i to potraje neko vreme, važno je da se obratite stručnom licu, kako sve to ne bi otišlo u nekom pravcu koji nije dobar za Vas. Nemojte se stideti. Nemojte se sramiti. Mnogi ljudi razviju neku vrstu depresije i o tome ne žele da razgovaraju čak ni sa bliskim osobama.

Nemojte misliti da će proći samo od sebe. Istina, nekad osoba ima kapaciteta da se sama izbavi iz toga. Međutim, mnogi od nas nisu toliko introspektivni i ne žele da se bave sobom na nekom dubljem nivou. Zbog toga je važno da zatražite pomoć na vreme. Kao i kod mnogih fizičkih oboljenja i ovde važi pravilo da je prognoza mnogo bolja ukoliko se javite na vreme.

Živimo u drugačijem vremenu. Ranije su ljudi imali mnogo više za sebe. Život je bio sporiji. Porodice su bile bliske i držale su se zajedno. Međusobno se pričalo o mnogim problemima. Danas roditelji imaju sve manje vremena za svoju decu. Čak i kad imaju malo slobodnog vremena, članovi porodice ih provode na društvenim mrežama i uz različite vrste ekrana.

Uživajte u samoći kada god možete i kada Vam prija. Nemojte sebe uvek stavljati na poslednje mesto. To Vam je siguran put za dugotrajno nezadovoljstvo iz kojeg ćete teško izaći ukoliko nešto ne promenite.

Učinite nešto za sebe još danas. Nemojte dozvoliti da istrošite sve svoje kapacitete i tek onda da se posvetite problemu koji imate. Zapitajte se u čemu uživate i priuštite sebi malo odmora i opuštanja.

 

O. B.

diplomirani psiholog i porodični psihoterapeut

Podeli ovaj tekst.

Ostavite odgovor